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小寒是第几个九2022
2022-10-01

小寒节气和大寒节气都是表示寒冷程度的节气,小寒是天气寒冷但是还没到达极致,大寒则是天气寒冷到极致的意思,所以小寒和大寒节气是一年中寒冷的时间。冬至之后我们会进入数九寒天,其中三九和四九天最冷,那么小寒节气的时候是几九呢?

小寒是第几个九2022

2022年小寒节气是第二个“九”。

小寒是第23个节气,一般是在公历1月5-7日交节。2022年的小寒节气是在2023-01-05,农历2022年腊月十四,星期四。数九是从冬至节气开始的,每九天为一个“九”,2022年冬至节气是在2023-12-22,农历2022年十一月初十,所以数到小寒节气时是在二九天中。

小寒是几九第几天2022

2022年小寒节气是二九第六天。我们从2023年12月22日冬至节开始数九,这一天是一九第一天,数到小寒节气时是二九的第六天。之后就是数九寒天里最冷的三九和四九天了,正好对应了小寒和大寒这两个表示寒冷程度的节气。

小寒节气怎么养生

1、“血遇寒则凝”,所以这个时候很多人最明显的感觉就是脚冷。最好的方法是用中药泡脚。可以使用当归、生姜、红花、金针菇等中草药。在锅里,烧开水,倒入温水中,每天泡脚。泡完脚后,可以用5分钟揉搓足心的涌泉穴,可以起到更好的防寒效果,还可以促进睡眠。

2、在寒冷的小季节,可以多利用工作间隙对身体部位进行按摩,既可以驱寒,又可以调节身体机能。比如办公室白领,可以经常练习揉腹:双手揉搓,右手放在左手上,腹部在肚脐周围揉十分钟左右。

3、食物要多样化,细细搭配,荤素搭配。冬天,人们更喜欢高蛋白、高脂肪、高糖的食物,不吃粗粮、蔬菜和水果。这不仅容易使人患上缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等疾病。

4、冬天是吃羊肉、鸡肉等温性食物的好时节,尤其是偏向阳虚的人:鸭、鹅更适合阴气不足的时候补充。饮食中避免吃硬的、生的和冷的食物。而且这个天喝热粥也很合适。